"כאשר ארגיש את עצמי חסרת אונים, או שלא אצליח לבצע שום דבר, מפני שיש כל כך הרבה לעשות, עד כדי כך שלא אדע מהיכן להתחיל; אעצור את עצמי לרגע, ואזכיר לעצמי לקחת כל צעד, כל משימה, כל יום ביומו".

1 בנובמבר
לפעמים הסוס מסרב לציית לפקודת הרוכב ודוהר ללא שליטה. גם מחשבותיי עושות את אותו הדבר, כשאני מנסה, שוב ושוב, תוך התרגשות, לפתור בעייה קשה. למדתי בשעורי רכיבה לא לחזור על אותה פקודה בקול רם יותר, אלא לעצור את הסוס, להסב אליי את תשומת לבו, ולהתחיל מהתחלה.

כמו כן, כשמחשבותיי יוצאות משליטתי, עליי לעצור. זה ניתן לעשות בכך שאנשום עמוק ואסתכל מסביב. יעזור לי אם אחליף מחשבות כפייתיות במשהו חיובי, כמו סיסמה של נר-אנון, תפילת השלווה, או כל נושא מנחם אחר, שאין לו שום קשר לבעייה שלי.

יותר מאוחר אוליי ארצה לחזור אל הבעייה ביותר שלווה בעזרת מאמץ/ת או חבר/ה מנר-אנון. כשאתרחק מדרך מחשבה כפייתית, אוכל להסתכל במצבי מבלי לאבד שליטה.

"כל המצוקות של האדם נובעות מאי-יכולתו לשבת בחדר לבד ובשקט"?  

0 תגובות

0 תגובות:

הוספת תגובה

| שרה 20:23