|
|
|
|
"כאשר ארגיש את עצמי חסרת אונים, או שלא אצליח לבצע שום דבר, מפני שיש כל כך הרבה לעשות, עד כדי כך שלא אדע מהיכן להתחיל;
אעצור את עצמי לרגע, ואזכיר לעצמי לקחת כל צעד, כל משימה,
כל יום ביומו".
|
|
|
|
|
|
|
1.2.05
|
עשייה, שינויי, צעד 1
|
|
|
|
|
|
|
חשבתי שאם אפסיק לאפשר למכור שבחיי, השימוש יחדל. כאשר מצב השימוש החריף במקום להשתפר, חשבתי ששוב עשיתי משהו לא נכון. עדיין המשכתי לנסות לשלוט בהתמכרות ובסימפטומים של המחלה. נר-אנון עזרה לי להבין שאין לי שליטה. אני לא אוכל להביא את המכור לידי הפסקת השימוש. אם אבחר להפסיק לתרום לבעייה, אעשה זאת מפני שאני אחשוב זאת לנכון, שזה יעזור לי להרגיש יותר טוב לגבי עצמי.
כאשר אני משנה את התנהגותי, התנהגותם של הסובבים אותי אולי תשתנה גם היא, אבל אין ביטחון שהשינוי ימצא חן בעיני. היום למדתי להעדיף ברירות מסויימות מפני שהן טובות עבורי. לא בגלל השפעתן על אחרים.
"עליך לתכנן לחיות בכל יום בהתאם למה שלדעתך יגרום לך להרגיש טוב לגבי חייך..."
מתוך אומץ לשנות / כל יום ביומו 1 בפברואר
0 תגובות
0 תגובות:
הוספת תגובה
| שרה 09:55
|
|
|
|
|
|
|
