"כאשר ארגיש את עצמי חסרת אונים, או שלא אצליח לבצע שום דבר, מפני שיש כל כך הרבה לעשות, עד כדי כך שלא אדע מהיכן להתחיל; אעצור את עצמי לרגע, ואזכיר לעצמי לקחת כל צעד, כל משימה, כל יום ביומו".

כשיש מכור במשפחה, לבני המשפחה יש נטייה להזניח את עצמם. אני לא למדתי מעולם כיצד לטפל בעצמי כשחשתי ברע. גם כשהיה לי חום גבוה, המשכתי לתפקד כמו בכל יום אחר. התנהגות שונה נראתה לי כחולשה ופינוק עצמי.

בנר-אנון התמזל מזלי לגלות דרך שונה לטפל בעצמי. ראיתי אחרים שמעניקים לעצמם יתר תשומת-לב כשהם חולים. הם נחים כשהם עייפים. לעיתים הם הולכים אל הרופא כשהם חושבים שזה נחוץ.

דרך הדוגמה שראיתי אצל חברי נר-אנון אחרים, למדתי לקבל את העובדה שלא אוכל להרגיש תמיד בשיא הבריאות, ולהגיב עם יותר אהבה. זהו תחום נוסף שבו אוכל לשחרר את הציפיות הבלתי מציאותיות שלי. ייתכן והמחלה היא הדרך בה הכוח העליון שלי אומר לי לדאוג לעצמי כראוי.

"חשוב מאוד שנתמיד בטיפול ובדאגה עצמיים, בעקר בזמנים של לחץ".

מתוך אומץ לשנות / כל יום ביומו 25 בבפרואר  

1 תגובות

1 תגובות:

היום, דרך התוכנית והחברות למדתי לדאוג לעצמי. יש מצבים שאני באפיסת כוחות, אני מרפה מהרבה דברים שהיו פעם במקום הראשון, כמו ניקיון הבית. אצלי היה כבית מרקחת, כל היום התהלכתי עם המטלית והחומרים לנקות. היום אם יש כלים, או כביסה,שטיפת הבית ,ועוד-אני יכולה ללכת לנוח ואחר כל להתחיל בסדר ובניקיון. זה בשבילי לא מובן מאליו.
אוהבת אותכם

נכתב על-ידי שרה, בתאריך 20:42 26/02/05  

הוספת תגובה

| שרה 05:00