"כאשר ארגיש את עצמי חסרת אונים, או שלא אצליח לבצע שום דבר, מפני שיש כל כך הרבה לעשות, עד כדי כך שלא אדע מהיכן להתחיל; אעצור את עצמי לרגע, ואזכיר לעצמי לקחת כל צעד, כל משימה, כל יום ביומו".

הסיסמה, "חשוב" הייתה לי תמיד כחידה. האם לא הייתה זו "החשיבה המסלידה" שלי שהכניסה אותי לצרות? הסיסמה הזו לא הייתה מובנת לי עד ששמעתי ילד של שכנים מדקלם חוקים של בטיחות שלמד בבית הספר:"עצור, הסתכל, והקשב."

חמיד אוכל לעצור-לפני שאסתבך בצרות, לפני שאפתח את פי כדי להגיב, לפני שאכנס לניתוח היתנהגותו של מישהו אחר. או שלפני שאתחיל לדאוג ביחס לעתיד. כך אתן לעצמי זמן להסתכל ולהבחין במה שקורה מסביבי, ומהו תפקידי בזה. אחר-כך אוכל להקשיב כדי לקבל הנחיה רוחנית שתזכיר לי את הברירות שברשותי, ותעזור לי למצוא את המלים ואת הפעולות המתאימות.

לכן, כשפוגעים בי, אין צורך שאכנס לוויכוח סוער ומסוכן. במקום ז אקשיב דקה על-מנת "לחשוב".אעצור, אסתכל, ואקשיב. אחרי זה אוכל לשוחח בקור- רוח, או פשוט, לקום וללכת. במקרה ואחליט להיכנסלוויכוח, אעשה זאת בהכרה מלאה, במקות לתת לחיים להחליט עבורי.

"התוכנית עוזרת לי להשיג את חופש הבחירה של ברירות נבונות, שהן טובות בשבילי. בחרתי בחופש הזה, שיעבוד היום בחיים שלי".

מתוך אומץ לשנות / כל יום ביומו 4 במרץ  

1 תגובות

1 תגובות:

http://gongfu.com.ua - Visit us or die! iojulmvcc

נכתב על-ידי  אנונימי, בתאריך 28/02/10 12:49  

הוספת תגובה

| שרה 09:49