"כאשר ארגיש את עצמי חסרת אונים, או שלא אצליח לבצע שום דבר, מפני שיש כל כך הרבה לעשות, עד כדי כך שלא אדע מהיכן להתחיל; אעצור את עצמי לרגע, ואזכיר לעצמי לקחת כל צעד, כל משימה, כל יום ביומו".

30 באוגוסט
בדרך כלל, המאמץ שלי ממליץ רשימה של אסירות-תודה כשאני מדוכא; אבל, יום אחד, כשהתלוננתי על המצב במשפחתי, הוא הציע להכין רשימת כל הדברים שגרמו לי לדיכאון. אחרי ימים אחדים הדיכאון עבר לי, וכשסיפרתי למאמץ שלי איזה יום עבר עליי, הוא הציע שאערוך רשימת אסירות-תודה. הוא חשב שיעזור לי להתייחס אליה בשעת הדיכאון הבאה. זה נשמע לי הגיוני, וקיימתי את הצעתו.
כשהכנסתי את הרשימה למגירת הניירות, ראיתי את הרשימה הקודמת, וקראתי אותה בשנית. להפתעתי, רשימת התלונות הייתה כמעט זהה לזו של האסירות-תודה-אותם אנשים, אותו בית, אותם חיים. אף אחד מתנאי החיים לא השתנה, לבד ממה שאני הרגשתי לגביהם. בפעם הראשונה הבנתי באמת כיצד הגישה שלי מכתיבה את האופן בו אני הווה את העולם.

"שנה את מחשבותיך, תשנה את עולמך".  

0 תגובות

0 תגובות:

הוספת תגובה

| שרה 13:26